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Curso intensivo de Autorregulación Personal, Automotivación y Gestión del Estrés

15 Horas · Para el manejo de uno mismo · 80% Workshop - 20% Participativa

Desarrollar la habilidad de autorregulación para gestionar emociones, impulsos y comportamientos de manera efectiva

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El objetivo

¿De qué trata el Taller de Autorregulación Personal?

El taller de Autorregulación Personal en el Trabajo es conveniente realizarlo en los siguientes momentos:

Al inicio de programas de desarrollo personal y profesional: Incluir el taller al comienzo de programas de desarrollo personal o de habilidades de liderazgo brinda a los participantes una base sólida para desarrollar habilidades de autorregulación desde el inicio de su crecimiento profesional.

Durante momentos de cambio organizacional que requieran adaptabilidad emocional: Cuando la organización atraviesa cambios importantes, como reestructuraciones, fusiones o implementación de nuevas tecnologías, los empleados pueden enfrentar niveles elevados de estrés y emociones. En este contexto, el taller puede brindarles herramientas para autorregularse y adaptarse de manera más efectiva a los cambios.

Cuando se observe una falta de control emocional o dificultades para gestionar el estrés en el equipo de trabajo: Si se observa que los empleados tienen dificultades para manejar sus emociones o enfrentan altos niveles de estrés que afectan su rendimiento y bienestar, el taller puede ser una intervención útil para brindarles habilidades y estrategias concretas de autorregulación.

Es importante considerar el momento oportuno para realizar el taller, teniendo en cuenta la disponibilidad y compromiso de los empleados, así como la coyuntura organizacional. Adicionalmente, se pueden realizar evaluaciones previas para identificar las necesidades específicas de autorregulación en el equipo y adaptar el contenido del taller en consecuencia.

El perfil

¿Para quién es el Curso de Autorregulación, Automotivación y Gestión del Estrés?

El taller de Autorregulación Personal en el Trabajo es adecuado para empleados de todos los niveles y roles dentro de la organización. No está limitado a un perfil específico, ya que la habilidad de autorregulación es relevante y beneficiosa para todos los empleados, independientemente de su posición o responsabilidad.

Sin embargo, algunos perfiles de empleados que pueden encontrar particularmente útil este taller incluyen:

Empleados que enfrentan altos niveles de estrés: Aquellos que trabajan en roles o entornos laborales que conllevan un mayor estrés pueden beneficiarse enormemente del desarrollo de habilidades de autorregulación. Esto incluye profesionales en sectores como la atención médica, servicios de emergencia, finanzas, ventas o cualquier otra área que exija una respuesta efectiva al estrés laboral.

Líderes y gerentes: Los líderes y gerentes desempeñan un papel crucial en la gestión de su propio estrés y en la influencia de sus equipos. Desarrollar habilidades de autorregulación les permite liderar con calma y eficacia, gestionar situaciones desafiantes y fomentar un ambiente de trabajo saludable.

Profesionales en roles de atención al cliente: Aquellos que interactúan directamente con clientes o usuarios pueden beneficiarse de la autorregulación emocional para manejar situaciones difíciles, mantener la calma y brindar un servicio de calidad.

Empleados en roles de toma de decisiones: La autorregulación es fundamental para tomar decisiones informadas y equilibradas. Los empleados que desempeñan roles en los que deben tomar decisiones importantes se beneficiarán al desarrollar esta habilidad para garantizar una toma de decisiones más efectiva.

Empleados que buscan un crecimiento y desarrollo personal: Cualquier empleado interesado en su crecimiento y desarrollo personal puede aprovechar este taller para mejorar su autoconciencia, gestionar sus emociones y mejorar su rendimiento en el trabajo.

Es importante destacar que la autorregulación es una habilidad valiosa para todos los empleados, independientemente de su rol o posición en la organización. Cada empleado puede beneficiarse de adquirir herramientas y estrategias para manejar de manera efectiva sus emociones y comportamientos en el entorno laboral.

¿De qué se compone el Taller de Autorregulación Personal?

Autoconciencia Emocional

1 hora

  • Identificar y reconocer las propias emociones en el contexto laboral.

Gestión del estrés

3 horas

  • Aprender técnicas y estrategias para manejar el estrés y mantener la calma en situaciones desafiantes.

Control de impulsos

3 horas

  • Desarrollar habilidades para controlar impulsos y tomar decisiones más conscientes.

Resiliencia

2 horas

  • Mejorar la capacidad para enfrentar y recuperarse de adversidades laborales.

Autodisciplina y automotivación

3 horas

  • Cultivar la autodisciplina y la motivación interna para alcanzar metas laborales.

Planificación y organización

3 horas

  • Desarrollar habilidades de planificación y gestión del tiempo para optimizar la productividad.

Barcelona

Duración
15 Horas en 2 días · Full time

Formato
80% Workshop - 20% Participativa